Direkt neben der Kirche in Kimratshofen liegt die umgebaute, neu renovierte

"Alte Schule". In dieser schönen Umgebung haben wir regelmäßig unser Bewegungscafe.

Tagebuch und Ausblick der Termine finden Sie weiter unten.

Um was geht's in dem Bewegungscafe'?
Wir bearbeiten gemeinsam verschiedene  Themen:
 

- Sturzgefahr

- Demenz

- Bewegungseinschränkungen
- Gesundheit und eigene Bewegung

- mehr Möglichkeiten entwickeln

 

Wie gehe ich mit plötzlichen Einschänkungen um, bei mir oder einem nahen Menschen?

Wie kann ich meine Möglichkeiten erhalten oder erweitern bei belastenden Tätigkeiten beruflich oder als pflegender Angehöriger? Wie kann ich bei der Unterstützung eines Menschen so helfen, dass es für uns beide passt?

Oder auch nur: Wie kann ich möglichst lange selbständig bleiben.

Wenn wir von den Studien ausgehen, dass 2040 der Pflegenotstand noch größer wird und die Kluft zwischen Pflegepersonal und Menschen mit Hilfebedarf noch weniger passt, als heute schon, leistet unser Bewegungswcafe einen wichtigen Beitrag für unsere eigene Zukunft!


Wie gehen wir an die Sache ran?

Die Bewegungswerkstatt richtet sich nach den Themen, die mitgebracht werden.

Z.B. kann es es an einem Nachmittag um das Thema Sturz und Sturzprophylaxe, plötzliche Unsicherheiten beim Treppenlaufen oder Aufstehen vom Stuhl gehen. Wir werden uns diesen Aktivitäten „bewusst“ und mit verschiedenen Aspekten, auf die es sich lohnt zu achten, nähern. Damit wir Bewegungsabläufe und eingeschliffene Bewegungsmuster besser verstehen und kleine Veränderungen und Anpassungen bewusster gestalten können. Das Ziel soll sein, dass wir am Ende mit mehr Möglichkeiten, mehr Bewegungs - Know How, aber auch mit mehr Freude nach Hause gehen.
Deswegen ist Austausch bei Kaffee und Kuchen ein fester Bestandteil, "....denn der Mensch lebt nicht vom Brot allein...."

 

Wann öffnet die Werkstatt ihre Tore?

2022, ab September jeden Mittwoch, von 14 – 17 Uhr

7.9./21.9./19.10./2.11./16.11./23.11./30.11./7.12./21.12.2022
 

Wer - Zielgruppe – für Wen geeignet?

Menschen, die sich mit ihrer eigenen Bewegung auseinandersetzen wollen oder müssen. Sei es aufgrund plötzlicher Einschränkungen oder als pflegender Angehöriger.
Gerne können Sie auch miteinander kommen.

Kosten für die Besucher : Keine

 

Wer ist bis jetzt Teil der Bewegungswerkstatt?

Patrick Neumüller, 47 Jahre, Kimratshofner,
seit 30 Jahren in der Pflege tätig, Kinaesthetics Trainer.

Beschäftigt beruflich und privat mit Einschränkungen, Hilfebedarf und deswegen auf der Suche nach mehr Möglichkeiten und Lebensqualität durch Austausch mit Menschen, die gemeinsam unterwegs sein wollen mit „gemeinsam Lernen und Forschen“.
Kommen Sie unverbindlich vorbei – die Bewegungswerkstatt heisst sie herzlich willkommen als Interessierter, Mitarbeiter und Bewegungsforscher.


Lassen Sie uns gemeinsam etwas bewegen! Ihre BewegungswerkstattTM

Hier ein kleines Tagebuch über die jeweils letzten Termine

 

7. September - 1.Termin

12 Menschen im besten Alter fanden sich neugierig und mit guter Laune im ersten Bewegungscafe' ein. Nach einer kurzen Vorstellung, um was es beim Bewegungscafe` gehen wird und wie es dazu kam, machten wir uns an die Arbeit.
Apropos "Arbeit". Die Teilnehmer sprachen sich für eine Änderung des Namens aus:

Bewegungswerkstatt klingt so nach Arbeit. Deswegen werden wir in Zukunft hauptsächlich nur noch vom "Bewegungscafe' sprechen.

Wir untersuchten das Thema Sturz und Sturzvorbeugung.
Die eigene Wahrnehmung auf sich selber lenken hat hier eine hohe Bedeutung.

Wir sind eigentlich oft mit unseren Gedanken und unseren Sinnen in der Aussenwelt.

Der Mensch steuert sein Verhalten und seine Bewegungen aber eigentlich von Innen heraus. Klingt komisch, ist aber so.

Deswegen ist es nicht nur beim Älter werden wichtgig, die eigene Körperwahrnehmung nicht unter den Tisch zu kehren, sondern aktiv daran arbeiten.
Denn wir sind nie zu alt, zu lernen.

Im nä. Termin am 21. September geht es weiter mit "Sturzprävention". 

21.9. 2022 - 2. Termin

Heute ging es um Sturzprävention.
Wie schnell man stürzen kann, merkt man leider erst, wenn man unten liegt.
Kleine Kinder stürzen weniger schwer, sondern sie fallen gezielt.  Und können einzelne Positionen auf dem "Weg nach unten" besser einnehmen.

Natürlich sind kleine Kinder noch beweglicher als wir Menschen im besten Alte

Dennoch nutzten wir das Denk - Modell der Grundpositionen. Das sind Zwischenschritt vom Liegen am Boden, bis ins Stehen. Werden Zwischenschritte ausgelassen, wird die BEwegung nach oben anstrengender, nach unten unkontrollierter.

Wir haben uns in verschiedenen Positionen auch damit beschäftigt:

3 Elemente eines Schrittes.

Was muss ich tun können, damit ich überhaupt einen Schritt machen kann?

Diese unbewusste Bewegungen machten wir uns bewusster, damit wir sie anpassen, verfeinern und neue Möglichkeiten suchen können.

 

Nä. Termin am 19.10.2022 14 - 17 Uhr, Thema: Demenz

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© Patrick Neumüller